Categories
Kolesterol

7 Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Harus Anda Hindari

Penyebab Kolesterol tinggi memang sering tidak disadari oleh siapapun. Namun, tahukah anda bahwa kolesterol merupakan pemicu penyakit yang berbahaya?Kolesterol merupakan zat yang diperlukan tubuh dalam membentuk sel-sel baru. Akan tetapi kolesterol yang masuk dari luar tubuh agaknya akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Tingginya kolesterol jahat inilah yang akan merusak tubuh anda.  Maka dari itu, akan lebih baik jika mulai dari sekarang kita dapat mengenal penyebab terjadinya kolesterol yang tinggi pada tubuh ktia. Sehingga kita dapat menekan loncakan kolesterol tinggi yang akan terjadi nantinya. Berikut adalah beberapa penyebab kolesterol tinggi yang perlu anda ketahui:

Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Sering Diacuhkan Penderitanya

1. Makanan tak sehat

Kalau menuruti hawa nafsu, tentunya kita ingin memakan apa saja yang terasa enak. Tapi, jika anda jeli, maka anda akan sadar bahwa tidak semua makanan enak bagi bagi tubuh anda. Salah satunya adalah mengkonsumsi makanan tak sehat. Makanan yang diproses dengan cara yang tidak sehat maupun instan akan  memberikan lemak jenuh dan lemak trans pada tubuh anda. Kedua lemak itulah yang akan menimbulkan tingginya kadar kolesterol dalam darah anda. Selain itu, anda juga harus menghindari makanan seperti jeroan (otak, hati, ginjal, babat), lemak daging, daging merah dan kuning telur  karena makanan-makanan tersebut dapat memicu kolesterol anda.

2. Memiliki berat badan tidak ideal

Berat badan yang tidak ideal atau berebih bisa menjadi pemicu naiknya kolesterol anda.  Hal ini disebabkan karena aliran darah anda tertutupi oleh lemak. Hal itu dapat menimbulkan plak pada arteri yang akan menyebabkan naiknya koelsterol pada tubuh anda.

3. Mengalami Stres

Stress memang tidak bagi bagi kondisi tubuh. Stress dinilai mampu meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh anda. Mengapa bisa demikian? Orang yang sedang dalam masa stress biasanya akan mengalihkan dirinya agar  stress tersebut hilang dari pikirannya. Salah satu cara ang biasanya dilakukan dalam mengurangi stress adalah dengan mengkonsumsi makanan. Ketika stress, seseorang cenderung akan makan apa saja sesuai yang dia inginkan. Hal ini lah yang menyebabkan naiknya kolesterol akibat asupan makanan dan minuman yang tidak terkontrol.

4. Usia dan Jenis Kelamin

Usia dan jenis kelamin turut andail dalam meningkatkan kadar kolesterol.Mengapa hal itu saling berkaitan? Perlu anda ketahui bahwa ketika usia bertambah, maka dimungkinkan kondisi kenaikan koelsterol akan mudah terjadi. Ketika seseorang berada pada rentang usia 60-65, kolesterol dalam darah akan mudah naik baik pria ataupun wanita. Akan tetapi, wanita yang sudah mencapai umur 50 tahun memiliki resiko kenaikan kolesterol yang lebih tinggi daripada  pria meskipun berada pada usia yang sama.

5. Kebiasaan Merokok

Dari jaman dulu memang rokok merupakan hal yang buruk ya. Kandungan zat yang ada dalam rokok memiliki resiko penyakit serius. Dalam rokok memiliki kandungan zat acrolein yang daoat memicu naiknya kadar kolesterol jahat pada tubuh seseorang. Zat itu akan memengaruhi jumlah kolesterol jahat “LDL” pada tubuh dengan cara menghalangi kerja enzim yang berfungsi menjaga kadar LDL untuk tetap pada batas normal. Hal inilah yang akan membuaut kolesterol jahat semakin menumpuk dalam tubuh hungga sulit untuk dihilnagkan.

6. Kurang Olahraga

Dengan berolahraga tentunya badan akan menjadi sehat dan kuat. Namun, akan menjadi suatu penyakit jika kita kirang berolahraga. Salah satu penyakit yang dapat ditimbulkan oleh kurangnya olahraga adalah naiknya koelsterol.  Hal ini akan terjadi jika tubuh seseorang tidak digunakan untuk berolahraga atau aktivitas fisik  maka akan meningkatkan kadarn kolesterol jahat “LDL” dan menurunkan kadar kolesterol baik “HDL”.

7.Faktor Keturunan

Faktor yang satu ini memang faktor yang tidak dapat kita cegah karena sudah tersimpan dalam gen tubuh. Akan tetapi kita bisa mengantispasinya agar tidak semakin memburuk. Penyakit kolesterol ini dapat diturunkan dari garis keluarga atau yang biasa dikenal dengan sebutan hiperkolestrol familial. Penyakit keturunan ini mampu menyebabkan penyakit jantung dini apabila anda tidak menyadarinya dari awal. Apabila dalam keluarga Anda memiliki riwayat koelsterol maupun jatung akan lebih baik jika anda sesegera mungkin memerikasakan tubuh anda.

Mencegah Penyebab Kolesterol Tinggi Dengan Herbal

Mencegah Penyebab Kolesterol Tinggi Dengan Herbal Olamix
Mencegah Penyebab Kolesterol Tinggi Dengan Herbal Olamix

Itu dia beberapa faktor yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Anda dapat mulai mencegahnya dari sekarang agar tidak beresiko terkena penyakit yang lebih berbahaya. Anda dapat mendampingi makanan anda dnegan suplemen pengatur kolesterol. Anda dapat mengkonsumsi olamix agar kolesterol jahat anda dapat ditekan secara alami hingga tidak sampai masuk dalam tubuh anda. Selalu konsumsi makanan yang sehar, rendah lemak dan rajin beraktivitas fisik agar tubuh anda selalu sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *