Categories
Kolesterol

Pentingnya Mengetahui Batas Kolesterol Normal Pada Wanita

Batas kolesterol normal pada wanita penting untuk diketahui karena kolesterol yang tinggi menjadi kekhawatiran tersendiri bagi yang sedang mengalaminya. Karena bentuk penyakit ini tidak terlihat nyata sehingga mengabibatkan banyak orang yang tidak menyadari kedatangan penyakit ini, terutama kaun wanita. Dilansir dari American Heart Association ditemukan fakta bahwa sebanyak 76 persen wanita tidak mengetahui berapa jumlah kolesterol yang berada pada tubuhnya.  Dengan demikkian maka begitu banyak orang yang tidak mengetahui atau bahkan menyadari apakah dirinya memiliki kolesterol normal atau bahkan melwati batas semestinya. Kalau tidak disadari oleh pemiliknya sendiri, maka akan menimbulkan resiko penyakit yang lebih berbahaya seperti jantung hingga stroke.

Jenis Kolesterol Dan Batas Kolesterol Normal pada Wanita

Kolesterol terbagi menjadi dua jenis yakni Low-density lipoprotein (LDL) atau yang terkenal dengan koelsterol jahat dan High-density lipoprotein (HDL) yang merupakan kolesterol baik. Untuk mencapai batasnormal maka jumlah kolesterol total yang dibolehkan berkisar antara 200 mg/dL. Itu berarti bahwa kadar LDL dan HDL akan lebih baik jika tidak melebihi batas tersebut.

Akan tetapi, anda juga tidak boleh lupa untuk memerhatikan kadar kolesterol LDL. Anda perlu berusaha agar kadar kolesterol LDL tetap berada 100 mg/dL. Namun, apabila anda pernah mempunyai riwayat atau  penyakit jantung, maka jumlah LDL yang harus anda miliki tidak boleh melebihi 70 mg/dL agar jantung anda tetap dalam posisi aman. Hal yang perlu anda waspadai jika kadar kolesterol jahat tau LDL telah melebihi angka 130 mg/dL karena ini sudah bisa mengundang efek kolesterol yang tinggi. Jika terjadi hal demikian, segeralah melakukan langkah penurunan kolesterol dengan diet kolesterol atau  menjada pola makan.

Ada satu hal lagi yang perlu anda perhatian yaitu kolesterol HDL. HDL merupakan kolesterol yang memiliki fungsi baik bagi tubuh. Kadar koelsterol HDL akan sangat baik jika tetap dalam angka yang tinggi. Untuk kaum wanita, jumlah HDL biasanya lebih tinggi dari laki-laki karena dipengaruhi oleh hormon estrogen yang diproduksi oleh wanita. Hormon itu memiliki fungsi untuk melindungi wanita dari ancaman kolesterol yang tinggi. Akan tetapi. Jika wanita sudah memasuki masa menopause maka tubuh wanita akan kehilangan estrogen. Hal ini yang akan memnyebabkan kadar HDL akan mudah dikalahkan oleh kadar LDL. Kadar  HDL normal yang dianjurkan bagi seseorang adalah 50 mg/dL atau lebih. Hal itu dikarenakan HDL merupakan kolesterol baik bagi tubuh.

Penyebab Kolesterol Normal Pada Wanita Naik

Berbagai macam faktor yang mengundang kolesterol tinggi pada wanita. Yang patut untuk dikhawatirkan adalah pola hidup sembarangan dan makanan bebas yang terkonsumsi oleh tubuh. Naiknya kadar kolesterol merupakan undangan terbuka bagi para penyakit yang berbahay. Maka dari itu, cara yang dapat kita lakukan sejak dini adalah mengontrol pola makan dan hidup dengan sehat. Perbaikan gaya hidup, pola makan dan aktivitas akan memberikan dapmak yang positif bagi turunnya kolesterol. Cobalah untuk menerapkan pola hidup yang lebih sehat agar tubuh tetap bugar. Misalnya dengan menerapkan pola makan sehat dan membatasi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol. Misalanya perbanyak makan sayuran dan buah.

Selain pola makan, cara untuk mencegah kadar kolesterol melonjak adalah dengan menjaga berat badan tetap normal. Pada dasarnya, sebagian besar wanita sangat mendambakan tubuh yang ideal untuk menunjang penampilan. Namun ternyata, memiliki berat badan yang ideal juga berguna untuk mencegah terjadinya obesitas yang bisa memicu meningkatnya kadar kolesterol total. Selain penampilan, kesehatan juga tentunya terjaga.

Olamix herbal Menjaga kadar Kolesterol Normal Pada Wanita
Olamix herbal Menjaga kadar Kolesterol Normal Pada Wanita

Mencegah kolesterol naik juga bisa dilakukan dengan rutin berolahraga. Sebab aktivitas fisik dapat membantu memperbaiki kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, mencegah naiknya kadar kolesterol juga bisa dilakukan dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Selain itu, anda juga dapat mencoba mememernagi kolesterol jahat dengan penggunaan suplemen alami. Anda dapat mengkonsumsi obat herbal olamix untuk menekan kolesterol jahat yang akan masuk ke dalam tubuh anda. Olamix teruji klinis mengandung bahan herbal yang bermanfaat menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *