Categories
Hipertensi tekanan darah

Cara Mengobati Hipertensi Yang Effektif, Di Bahas Secara Lengkap

Tahukah kamu bahwa di dalam tubuh kita terdapat darah yang mengalir? Darah yang mengalir dalam tubuh kita merupakan bagian dari kerja jantung yang memompa darah kita sehinggi darah dapat mengalir ke seluruh tubuh. Itulah yang dimaksud dengan tekanan darah.

Ambang Batas Tekanan Darah Hipertensi Pada Tubuh

Bagi anda yang memiliki tubuh sehat umumnya memiliki tekanan darah yang normal. Tekanan darah normal biasanya antara 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg. Namun jika tekanan darah anda melebihi ukuran tersebut maka anda perlu waspada akan datangnya tekanan darah hipertensi.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan gejala tekanan darah yang berkisar antara 120/80 mmHg hingga 139/89 mmHg. Untuk dapat mengetahui jelas berapa pastinya tekanan darah anda, ada baiknya mengecek tekanan darah setidaknya 6 bulan sekali. Adapun jika anda mendapati tekanan darah anda berada pada 140/90 mmHg atau lebih, maka anda harus berkonsultasi pada dokter akan  hal tersebut.

Cara Mengobati Hipertensi Agar Tidak Naik Lagi

Untuk kamu yang sedang mengalami darah tinggi janganlah berputus asa, karena tekanan darah hipertensi dapat disembuhkan. Kita dapat menyembuhkan hipertensi dengan mengembalikan tekanan darah kita pada tekanan normal. Cara yang dapat kita lakukan adalah sebagai berikut:

Cara Mengobati Hipertensi
Olamix Herbal Meredakan Tekanan Darah Hipertensi
  1. Melakukan Olahraga

Kamu pasti sudah tidak asing kan bahwa dengan berolahraga maka tubuh kita akan menjadi sehat. Dengan berolahraga akan merangsang tubuh kita untuk memproduksi asam nitrat. Kandungan ini dapat membuat pembuluh darah terbuka hingga akan mengurangi tekanan darah pada tubuh anda. Selain itu, olahraga juga dapat memperkuat otot jantung, mengurangi stres dan mencegah terjadinya obesitas sebagai pemicu terjadinya hipertensi.

  1. Penggunaan garam yang seimbang

Untuk anda penyuka makanan asin harus mulai waspada ya. Pasalnya tubuh tercinta kita ini hanya membutuhkan 500 mg garam per harinya. Sedangkan jika anda ingin lebih menikmati makanan dengan citarasa garam  yang super maka  anda hanya bisa mengkonsumsinya sebanyak 2400 mg, ini sama dengan  kurang lebih 1 sendok teh.

  1. Mengkonsumsi suplemen penstabil tekanan darah

Jika anda merasa sering mengkonsumsi makanan penuh garam dan jarang berolahraga maka cara lain yang dapat anda sembuhkan dengan mengkonsumsi suplemen. Suplemen yang bisa anda coba adalah olamix. Dengan meminum olamix akan membantu anda menyaring kadar gula dalam darah sehingga tidak memicu terjadinya hipertensi.

Categories
tekanan darah

Memahami Apa itu tekanan darah, Berapa Tekanan Darah Normal

ilustrasi Cek Tekanan Darah
ilustrasi Cek Tekanan Darah

Berapa Tekanan Darah Normal, Memahami Apa itu tekanan darah

Tekanan darah merupakan tolak ukur bagi darah yang menandakan seberapa kuatnya jantung akan memopma darah ke seluruh tubuh. Nah kalau anda ingin melakukan aktivitas normal seperti pada umumnya maka tekanan darah anda harus stabil alias normal.

Berapa Tekanan Darah Normal Pada Tubuh manusia

Tekanan darah pada seseorang selalu berbeda-beda berdasarkan kondisi tubuh maupun aktivitasnya. Biasanya pada orang dewasa dalam kesehatan yang baik akan mempunyai  tekanan darah normal kisaran 90/60 mmHg sampai 120/80 mmHg. Angka 120 dan 90 menandakan tingkat tekanan saat jantung memompa darah pada seluruh tubuh yang dalam istilah medis disebut tekanan sistolik. Sedangkan angka 80 dan 60 merupakan tingkat tekanan keteika jantung beristirahat sebentar sebelum memompa kembali atau dalam istilah medis disebut tekanan diastolik.

Mengenal Tekanan Darah Tinggi atau Hipestensi

Tekanan darah tinggi biasanya dikenal dengan istilah hipertensi. Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa terjadi pada anda jika tekanan darah anda berada pada kisaran 130/80 mmHg atau selebihnya. Nah kondisi ini merupakan kondisi yang tidak terlihat oleh pemiliknya sehingga jarang sekali disadari. Padahal kalau anda mulai mencari tahu apa itu darah tinggi maka anda akan menemukan berapa tingkat bahaya yang akan dialami oleh pemilik hipertensi.

Tekanan darah tinggi yang tidak segera ditangani dapat menyebabkan penyakit yang lebih berbahaya daripada hipertensi itu sendiri. Penyakit yang akan ditimbulkan oleh hipertensi yang tidak tertangani biasanya adalah stroke dan serangan jantung. Bukan hanya itu saja, tekanan darah yang terlampau tinggi akan mengganggu penglihatan anda, dan bisa menimbulkan kerusakan fatal bagi organ penting tubuh seperti ginjal.

Hipertensi umumnya akan mengintai pada orang yang memiliki berat badan tidak normal, perokok, lansia usia 55 tahun keatas, pengkonsumsi alkohol, malas untuk bergerak, dan yang hobi memakan makanan bercitarasaasin dan rendah kandungan kalium dan kalsium. Namun, jika anda mempunyai kerluarga yang memiliki riwayat hipertensi, diabetes atau penyakit jantung juga maka anda jauh akan beresiko..

Olamix Herbal Membantu Tekanan Darah Anda Tetap Stabil
Olamix Herbal Membantu Tekanan Darah Anda Tetap Stabil

Obat Tekanan Darah Agar Tetap Stabil

Jika tekanan darah anda naik maka hal yang dapat anda lakukan dengan segera adalah menerapkan pola hidup sehat dan berolahraga secara rutin. Sertai juga suplemen olamix sebagai penstabil darah anda hingga tekanan darah anda tetap pada posisi normal yang aman.