Categories
Kolesterol

7 Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Harus Anda Hindari

Penyebab Kolesterol tinggi memang sering tidak disadari oleh siapapun. Namun, tahukah anda bahwa kolesterol merupakan pemicu penyakit yang berbahaya?Kolesterol merupakan zat yang diperlukan tubuh dalam membentuk sel-sel baru. Akan tetapi kolesterol yang masuk dari luar tubuh agaknya akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Tingginya kolesterol jahat inilah yang akan merusak tubuh anda.  Maka dari itu, akan lebih baik jika mulai dari sekarang kita dapat mengenal penyebab terjadinya kolesterol yang tinggi pada tubuh ktia. Sehingga kita dapat menekan loncakan kolesterol tinggi yang akan terjadi nantinya. Berikut adalah beberapa penyebab kolesterol tinggi yang perlu anda ketahui:

Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Sering Diacuhkan Penderitanya

1. Makanan tak sehat

Kalau menuruti hawa nafsu, tentunya kita ingin memakan apa saja yang terasa enak. Tapi, jika anda jeli, maka anda akan sadar bahwa tidak semua makanan enak bagi bagi tubuh anda. Salah satunya adalah mengkonsumsi makanan tak sehat. Makanan yang diproses dengan cara yang tidak sehat maupun instan akan  memberikan lemak jenuh dan lemak trans pada tubuh anda. Kedua lemak itulah yang akan menimbulkan tingginya kadar kolesterol dalam darah anda. Selain itu, anda juga harus menghindari makanan seperti jeroan (otak, hati, ginjal, babat), lemak daging, daging merah dan kuning telur  karena makanan-makanan tersebut dapat memicu kolesterol anda.

2. Memiliki berat badan tidak ideal

Berat badan yang tidak ideal atau berebih bisa menjadi pemicu naiknya kolesterol anda.  Hal ini disebabkan karena aliran darah anda tertutupi oleh lemak. Hal itu dapat menimbulkan plak pada arteri yang akan menyebabkan naiknya koelsterol pada tubuh anda.

3. Mengalami Stres

Stress memang tidak bagi bagi kondisi tubuh. Stress dinilai mampu meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh anda. Mengapa bisa demikian? Orang yang sedang dalam masa stress biasanya akan mengalihkan dirinya agar  stress tersebut hilang dari pikirannya. Salah satu cara ang biasanya dilakukan dalam mengurangi stress adalah dengan mengkonsumsi makanan. Ketika stress, seseorang cenderung akan makan apa saja sesuai yang dia inginkan. Hal ini lah yang menyebabkan naiknya kolesterol akibat asupan makanan dan minuman yang tidak terkontrol.

4. Usia dan Jenis Kelamin

Usia dan jenis kelamin turut andail dalam meningkatkan kadar kolesterol.Mengapa hal itu saling berkaitan? Perlu anda ketahui bahwa ketika usia bertambah, maka dimungkinkan kondisi kenaikan koelsterol akan mudah terjadi. Ketika seseorang berada pada rentang usia 60-65, kolesterol dalam darah akan mudah naik baik pria ataupun wanita. Akan tetapi, wanita yang sudah mencapai umur 50 tahun memiliki resiko kenaikan kolesterol yang lebih tinggi daripada  pria meskipun berada pada usia yang sama.

5. Kebiasaan Merokok

Dari jaman dulu memang rokok merupakan hal yang buruk ya. Kandungan zat yang ada dalam rokok memiliki resiko penyakit serius. Dalam rokok memiliki kandungan zat acrolein yang daoat memicu naiknya kadar kolesterol jahat pada tubuh seseorang. Zat itu akan memengaruhi jumlah kolesterol jahat “LDL” pada tubuh dengan cara menghalangi kerja enzim yang berfungsi menjaga kadar LDL untuk tetap pada batas normal. Hal inilah yang akan membuaut kolesterol jahat semakin menumpuk dalam tubuh hungga sulit untuk dihilnagkan.

6. Kurang Olahraga

Dengan berolahraga tentunya badan akan menjadi sehat dan kuat. Namun, akan menjadi suatu penyakit jika kita kirang berolahraga. Salah satu penyakit yang dapat ditimbulkan oleh kurangnya olahraga adalah naiknya koelsterol.  Hal ini akan terjadi jika tubuh seseorang tidak digunakan untuk berolahraga atau aktivitas fisik  maka akan meningkatkan kadarn kolesterol jahat “LDL” dan menurunkan kadar kolesterol baik “HDL”.

7.Faktor Keturunan

Faktor yang satu ini memang faktor yang tidak dapat kita cegah karena sudah tersimpan dalam gen tubuh. Akan tetapi kita bisa mengantispasinya agar tidak semakin memburuk. Penyakit kolesterol ini dapat diturunkan dari garis keluarga atau yang biasa dikenal dengan sebutan hiperkolestrol familial. Penyakit keturunan ini mampu menyebabkan penyakit jantung dini apabila anda tidak menyadarinya dari awal. Apabila dalam keluarga Anda memiliki riwayat koelsterol maupun jatung akan lebih baik jika anda sesegera mungkin memerikasakan tubuh anda.

Mencegah Penyebab Kolesterol Tinggi Dengan Herbal

Mencegah Penyebab Kolesterol Tinggi Dengan Herbal Olamix
Mencegah Penyebab Kolesterol Tinggi Dengan Herbal Olamix

Itu dia beberapa faktor yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Anda dapat mulai mencegahnya dari sekarang agar tidak beresiko terkena penyakit yang lebih berbahaya. Anda dapat mendampingi makanan anda dnegan suplemen pengatur kolesterol. Anda dapat mengkonsumsi olamix agar kolesterol jahat anda dapat ditekan secara alami hingga tidak sampai masuk dalam tubuh anda. Selalu konsumsi makanan yang sehar, rendah lemak dan rajin beraktivitas fisik agar tubuh anda selalu sehat.

Categories
Kolesterol

4 Kebiasaan Buruk Penyebab Kolesterol Naik

Kolesterol merupakan salah satu senyawa yang berfungsi bagi tubuh kita. Koelsterol berperan untuk membentuk sel-sel baru dalam tubuh kita. Kolesterol terbagi menjadi 2 jenis yaitu kolesterol HDL dan LDL. Kolesterol HDL merupakan kolesterol yang baik bagi tubuh. Adapun kolesterol LDL merupakan kolesterol yang jahat bagi tubuh. Jika kadar kolesterol LDL ini melonjak naik maka anda perlu khawatir. Karena tingginya koelsterol LDL dapat memicu beberapa penyakit serius. Untuk itu, anda perlu mengenali mengapa kolesterol bisa tinggi? Apa yang menyebabkannya? Simak ulasan di bawah ini:

Faktor Penyebab Kolesterol Naik Yang Sering Diabaikan

1. Merokok

Sudah jelas rokok dapat memicu beberap apenyakit ya. Salah satu yang dapat ditimbulkan dari rokok adalah koelsterol. Dari beberapa  penelitian yang telah dilakukan ditemukan fakta bahwa merokok akan memicu naiknya  kadar kolesterol low density lipoprotein (LDL) atau koelsterol jahat.  Jadi agaknya anda perlu mengurangi konsumsi rokok.

2. Alkohol

Menggkonsumsi alcohol bukan hanya memabukkan ya. Namun, konsumsi alkohol secara berlenihan dapat menjadi pemicu naiknya kadar kolesterol total dan trigliserida. Maka dari itu, orang yang hobi mengkonsumsi alkohol cenderung mendapati berat badan berlebih dan tekanan darah mudah naik.

3. Kopi

Menikmati kopi sembari memandangi suasana pagi maupun seja memang terasa nikmat. Meski begitu, tahukah anda jika minum kopi dalam jumlah banyak akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida. DIkarenakan kandungan kopi akan menjadikan darah lebih pekat hingga mengakibatkan penyempitan pembuluh darah. Jika hal tersebut terjadi maka anda memiliki resiko terkena serangan jantung hingga stroke.

4. Malas Olahraga

Olahraga merupakan aktivitas yang baik bagi tubuh. Rutin berolahraga akan membuat kadar kolesterol HDL anda menjadi meningkat hingga baik untuk tubuh. Namun akan berbeda cerita jika anda malas untuk berolahraga. Rasa malah untuk berolahraga akan memicu risiko penyakit jantung.

Hindari Faktor Penyebab Kolesterol Naik dan Konsumsi Olamix

Mencegah Penyebab Kolesterol Naik Dengan Olamix
Mencegah Penyebab Kolesterol Naik Dengan Olamix

Itulah bebrapa faktor yang dapat memicu naiknya kadar kolesterol anda. Hindarilah faktor di atas agar kolesterol anda tetap pada batas normal. Lakukan gaya hidup sehat dan minum suplemen pengatur kolesterol anda. Pilih lah suplemen alami karena rendah efek samping. Anda dapat mencoba olamix sebagai langkah awal mencegah naiknya kadar LDL